Maak jij deze veelgemaakte catch-fout? Een efficiënte borstcrawl begint met een sterke catch. Dit is het moment waarop je hand en onderarm het water 'grijpen' en je lichaam vooruit duwen. Toch gaat dit bij veel zwemmers mis: in plaats van...
Hoe zwem je 30 minuten zonder moe te worden? We kennen het allemaal: je springt enthousiast in het zwembad, begint aan je baantjes en binnen enkele minuten ben je al buiten adem. Maar wat als we je vertellen dat het...
Zwemmen staat bekend als een van de meest effectieve en minst belastende sporten voor je lichaam. Toch zijn zwemmers niet volledig vrij van blessures. Van schouderklachten tot pijntjes in de rug of knieën – deze ongemakken kunnen je plezier in...
Drukte. We kennen het allemaal. Werk, gezin, sociale verplichtingen—soms lijkt het alsof er nauwelijks tijd overblijft om regelmatig te sporten. Voor veel zwemmers betekent dit dat ze genoegen moeten nemen met slechts één zwemsessie per week. Maar kun je dan...
Wil je sneller zwemmen? Landtraining gaat echt het verschil maken. Het versterken van je spieren buiten het water heeft direct invloed op je prestaties in het zwembad. Landtraining kan de perfecte aanvulling zijn op je zwemtraining en zorgt ervoor dat je...
Zwemmershop draait voor mij om meer dan alleen zwemkleding en accessoires. Het is een plek waar passie voor zwemmen en een gedeelde missie samenkomen om zwemmers overal ter wereld te ondersteunen. Wat ooit begon als een idee om kwaliteitsproducten toegankelijk te...
De schoolslag lijkt misschien een eenvoudige slag, maar het vergt een perfecte combinatie van techniek, timing en ademhaling om soepel en efficiënt door het water te glijden. Veel zwemmers worstelen met hun ademhaling tijdens de schoolslag, wat hen uit balans...
En vooral; hoe hoe fix je die blokkade op je vooruitgang? Ik neem je even mee: je bent op vakantie. De wekker blijft uit, je dagelijkse verplichtingen verdwijnen, en alles om je heen voelt anders. Misschien lig je aan een prachtig strand of...
